반응형 요관절 통증1 허리 통증의 주요 원인과 예방 방법 안녕하세요, 건강을 추구하는 여러분! 오늘은 허리 통증의 주요 원인과 예방 방법에 대해 알아보겠습니다. 허리 통증은 일상 생활에서 많이 겪는 불편한 증상 중 하나로, 올바른 관리와 예방을 통해 더욱 건강한 생활을 영위할 수 있습니다. 지금부터 자세한 내용을 살펴보겠습니다. 1. 디스크 관련 문제 디스크는 척추 각 부위 사이에 위치한 완추판의 연계 조직으로, 허리 통증의 주요 원인 중 하나입니다. 디스크가 탄력을 잃거나 손상되면 디스크 추출증이나 디스크 탈출증과 같은 상태가 발생할 수 있습니다. ✅예방 방법 올바른 자세 유지: 바른 자세로 앉거나 서서 일하는 습관을 가지세요. 체중 관리: 과체중은 디스크 문제를 악화시킬 수 있습니다. 건강한 체중을 유지하세요. 꾸준한 운동: 허리를 강화시키는 꾸준한 운동을.. 2023. 8. 4. 이전 1 다음 반응형
