반응형 허리 자세 교정1 허리 통증의 주요 원인과 예방 방법 안녕하세요, 건강을 추구하는 여러분! 오늘은 허리 통증의 주요 원인과 예방 방법에 대해 알아보겠습니다. 허리 통증은 일상 생활에서 많이 겪는 불편한 증상 중 하나로, 올바른 관리와 예방을 통해 더욱 건강한 생활을 영위할 수 있습니다. 지금부터 자세한 내용을 살펴보겠습니다. 1. 디스크 관련 문제 디스크는 척추 각 부위 사이에 위치한 완추판의 연계 조직으로, 허리 통증의 주요 원인 중 하나입니다. 디스크가 탄력을 잃거나 손상되면 디스크 추출증이나 디스크 탈출증과 같은 상태가 발생할 수 있습니다. ✅예방 방법 올바른 자세 유지: 바른 자세로 앉거나 서서 일하는 습관을 가지세요. 체중 관리: 과체중은 디스크 문제를 악화시킬 수 있습니다. 건강한 체중을 유지하세요. 꾸준한 운동: 허리를 강화시키는 꾸준한 운동을.. 2023. 8. 4. 이전 1 다음 반응형
